La santé en courant
Cette application vidéo s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par la course à pieds.
Sport le plus pratiqué en France, la course à pied, dans son sens le plus large (jogging, footing, marathon…) est un des sports les plus complets et des plus bénéfiques s’il est fait dans les règles de l’art. Hormis les conditions nécessaires à la pratique, l’auteur nous présente les bienfaits sur la santé de ce sport (surpoids, diabète, santé cardiovasculaire, bien-être…) et comment le pratiquer dans les meilleures conditions, comment bien s’entraîner, comment progresser.
L'entraînement de la vitesse
Cette application vidéo s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par l'utilisation de la vitesse.
Par Gilles Cometti, grande figure dans le monde sportif universitaire, est maître de conférences à la Faculté des Sciences du sport (UFR STAPS), de l'Université de Bourgogne et directeur du Centre d'expertise de la performance (Dijon).
La pliométrie
Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l’utilisation de l’énergie emmagasinée par les éléments élastiques de smuscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d’une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d’énergie possible, lors d’un saut, par exemple. C’est une méthode de la performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés.
L'art de respirer
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d’une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cette application vidéo ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son souffle permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l’asthme, la migraine, l’insomnie, les allergies, l’hypertension artérielle…
Le Golf - tutoriel vidéo
Le golf est un sport qui se démocratise : la Fédération et les différents clubs comptent de plus en plus d’adeptes de tous les âges.
Dans cette application, l’auteur pose les bases de ce sport et vous permet d’aller à l’essentiel, de parfaire toutes les techniques indispensables à la bonne réussite d’un parcours. Ce programme vidéo vous permettra de vous exercer sans faire d’erreur. A travers entraînement(s) et exercices vous pourrez vous améliorer et maîtriser putting, chipping, sortie de bunker…
Cette application est l’adaptation de l’ouvrage Le golf, paru aux Editions Chiron.
L’auteur : Jean Miquel joue au golf depuis l’âge de dix ans. Il est diplômé du groupe ESC Toulouse, puis a été étudiant à l’université de Tampa en Floride. Titulaire du BEES 2e degré, il est aujourd’hui professeur de golf dans les greens les plus performants de la région parisienne (Golf du Bois de Boulogne et Golf de Saint- Cloud). Il coache de nombreux talents et entraîne les amateurs comme les meilleurs espoirs du golf international.
Le Go facile en 10 leçons
Rien de plus facile pour découvrir comment jouer au go grâce à cette app !
Un peu moins connu que le jeu de dames ou les échecs, le jeu de go, amusant et stratégique passionnera très vite les débutants qui se lancent dans ce jeu ancestral !
L’auteur
Fan Hui, qu’on retrouve dans les vidéos, est une figure emblématique du go dans le monde et nous enseigne en excellent pédagogue qu’il est, les rouages de ce jeu qu’il pratique depuis toujours.
Cette application est l’adaptation du coffret Le Go Facile en 10 leçons paru aux Editions Chiron.